座りっぱなしで腰や肩がつらい、そんな悩みに効くのが立ち座りを切り替えられる昇降式デスクです。電動から手動まで、使い方に合う6台を集めました。
この記事で紹介する昇降式デスク おすすめ6選
| 順位 | 商品名 | 画像 | ポイント | 購入 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | FLEXISPOT E7セット |  |
定番の電動で安定感が高い | Amazon楽天 |
| 2位 | サンワダイレクト 100-ERD041W |  |
電源いらずのガス圧手動 | Amazon楽天 |
| 3位 | Bauhutte BHD-700 |  |
省スペースでゲーム机向き | Amazon楽天 |
| 4位 | E-WIN SDE120-WH |  |
メモリーと角度調整が便利 | Amazon楽天 |
| 5位 | FEZIBO 幅120 |  |
衝突検知で安全に使える | Amazon楽天 |
| 6位 | オフィスコム PABLO-3D |  |
ダブルモーターで力強い | Amazon楽天 |
電動か手動か、タイプで変わる使い心地
昇降式デスクは、大きく電動と手動に分かれます。電動はボタンを押すだけで高さが変わり、よく使う高さを覚えさせるメモリー機能を持つものもあります。手動はガス圧式やハンドル式で、電源がいらないぶん置き場所を選びません。
選ぶときに先に見ておくと迷いにくいのが、天板のサイズ、昇降できる高さの幅、そして耐荷重です。パソコンやモニターをのせたまま上げ下げするので、耐荷重には少し余裕を持たせておくと安心です。
昇降式デスク おすすめ6選！立ち座りで疲れにくい机
性能や口コミを見比べて選んだ6台です。しっかり使う電動から、電源いらずの手動、省スペースのゲーム机まで並べたので、自分の部屋と使い方に近いものを探してみてください。
第1位：FLEXISPOT E7セット 電動昇降デスク 140×70cm
在宅の仕事机として毎日使っている電動デスクです。ボタンを押すと静かにすっと上がり、立ち作業に切り替えると午後の眠気がだいぶ抜けます。メモリー機能に座り用と立ち用の高さを覚えさせておけば、ワンタッチで行き来できて、正直もう普通の机には戻れません。
フレームがしっかりしていて、モニター2台と本を並べても天板が揺れにくいのが心強いところ。組み立ては1人だと天板が重くて少し手こずりますが、いったん組めば長く使えます。
第2位：サンワダイレクト 100-ERD041W ガス圧 手動
レバーを引くだけで高さを変えられるガス圧式の手動デスクです。電源がいらないので、コンセントから遠い窓際でも置き場所を選びません。口コミでは、キャスター付きで動かしやすく、掃除や模様替えがラクという声が目立ちました。
モニターアームにも対応していて、天板まわりをすっきりまとめられます。ただ、ガス圧式は電動ほど細かく高さを覚えてはくれないので、毎回きっちり同じ高さに合わせたい人にはやや手間に感じるかもしれません。
第3位：Bauhutte BHD-700 昇降式デスク 幅70cm
幅70cmと省スペースで、狭い部屋にも置きやすい手動デスクです。キーボードスライダーが付いているので、ゲームや長い入力でも手首がラクな位置に構えられます。レビューでは、身長に合わせて細かく高さを決められる点が好評でした。
コンパクトなぶん、大きなモニターを何台も並べる用途には向きません。1人用のゲーム机や作業机として割り切ると、置き場所に困らず使い回しがきく1台です。ちょっと気になるのは、天板が狭めなので資料を広げる作業だと手狭に感じることがあります。
第4位：E-WIN SDE120-WH 電動 メモリー機能 天板角度調整
高さメモリー機能に加えて、天板の角度まで変えられる電動デスクです。イラストや製図のように傾けて作業したい人にはうれしい仕組みです。USB充電の口も付いていて、口コミではスマホを置きながら仕事ができて手元が散らからないと評価されていました。
キャスター付きで動かしやすく、掃除のときも助かります。注意したいのは、天板を傾けたままだと物が滑りやすいこと。傾ける使い方をするなら、滑り止めのマットを一緒に用意しておくと落下を防げます。
第5位：FEZIBO 電動昇降デスク 幅120cm 衝突検知
上下自動の昇降と、ぶつかると止まる衝突検知が付いた電動デスクです。小さな子どもやペットがいる部屋でも、挟み込みのリスクを減らせます。収納フックも付いているので、口コミではバッグやヘッドホンをかけておけて机の上が広く使えると好評でした。
静音をうたっていて、家族が寝ている時間でも昇降音が気になりにくいのは助かります。気になるのは、白い天板は指紋や細かい傷が目立ちやすいこと。マット付きのデスクパッドを敷くと、見た目も長持ちします。
第6位：オフィスコム PABLO-3D ダブルモーター 電動
2つのモーターで天板を持ち上げるダブルモーター式の電動デスクです。モーターが2基あるぶん昇降が力強く速く、重い機器をのせても上げ下げのもたつきが少ないのが持ち味です。口コミでは、オフィス用として複数台そろえても動きが安定していると評価されていました。
しっかりした作りのぶん本体は重めで、いったん設置したら頻繁に動かす用途には向きません。据え置きでどっしり使いたい人に合う1台です。この安定感でこの価格は、正直かなりお買い得ですよ！！
6台の駆動方式と向いている使い方を並べて比べた
数字のスペックだけでは伝わりにくい部分を、口コミや実機の感触も混ぜて表にしました。評価は星の数で表しています。
| 商品名 | 駆動 | 高さ合わせの手軽さ | 狭い部屋への置きやすさ |
|---|---|---|---|
| FLEXISPOT E7 | 電動 | ★★★★★ | ★★★☆☆ |
| サンワダイレクト | 手動 | ★★★☆☆ | ★★★★☆ |
| Bauhutte BHD-700 | 手動 | ★★★☆☆ | ★★★★★ |
| E-WIN SDE120 | 電動 | ★★★★★ | ★★★☆☆ |
| FEZIBO | 電動 | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
| オフィスコム PABLO-3D | 電動 | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ |
毎日こまめに立ち座りを切り替えるなら電動、電源やコストを抑えたいなら手動、部屋が狭いなら省スペース型、という住み分けになりました。使う頻度が高いほど電動の手軽さが効いてきます。
届いてからの組み立てと置き方のコツ
昇降式デスクは大きくて重いので、届いてからの組み立てと置き場所で使い心地が変わります。まず箱が大きいため、玄関から部屋までの通り道を先に測っておくと搬入でつまずきません。
組み立ては天板を裏返してフレームを付ける形が多く、電動は1人だと天板が重くて大変です。できれば2人で作業すると安全に進みます。設置後は、昇降の可動域に棚や引き出しがぶつからないか、上げ下げして確かめておくと安心です。
昇降式デスクと合わせてそろえたい相棒
デスク本体だけでも立ち作業は始められますが、周りの小物をそろえると体への負担がぐっと軽くなります。長く向き合う机だからこそ、次のあたりが役立ちます。
とくに立ち作業を長くするなら、足元のマットは効果が分かりやすいです。正直、デスクを上げただけだと足が疲れて続かないことがあるので、マットと合わせて初めて立ち作業が習慣になりました。
座りっぱなしをやめると体はどう変わる
長い時間座り続けると、腰や肩がこわばって夕方には集中力も落ちてきます。昇降式デスクで1時間に一度でも立つようにすると、血のめぐりが変わって頭がすっきりしやすくなります。
いきなり一日中立つ必要はありません。午前は座って、午後の眠くなる時間だけ立つ、といった無理のない切り替えから始めると続けやすいです。自分の体調と相談しながら、立ち座りのリズムを作ってみてください。
●金子 美穂テレワーク用品を得意とする筆者。今回はメーカーや家具の販売店スタッフへの取材とリサーチをもとに、昇降式デスクの使い勝手や組み立ての勘どころを実機の感触も交えて記事にしました。読者が自分に合う1台を選べるよう、正直な感想を大切にしています。
