フルマラソン後半で乳首がシャツに擦れて血がにじむ。あのヒリヒリ地獄を1枚100円以下で防げるのがメンズニップレスです。
初フルマラソンで乳首を流血させた筆者の体験談
シャツの下に何も貼らずに42kmを走った結果、30km過ぎから乳首がピリピリし始めて、ゴールしたら両側ともシャツに赤い点が2つ付いていました。シャワーの水がしみて悶絶したのを今でも覚えています。
その翌週、ランニング専門店のスタッフにリサーチしに行ったところ「サブ4以下のランナーでもニップレスは必須です」と断言されました。これだけ走る人の常識なのに知らなかった自分が悔しかったです。
マラソン向けメンズニップレスおすすめ5選
第1位：ジェントルパッチ ニップレス 男性用 強粘着
ランキング1位に選んだのは強粘着タイプのジェントルパッチ。汗をかいてもシートが剥がれにくい設計で、筆者がハーフマラソン本番で試したところ、ゴール後もしっかり肌に貼り付いていました。
肌色に近いベージュなので、薄手の白シャツでも透けにくいのが魅力。販売店スタッフへのリサーチでも「粘着力重視で選ぶならこれ」と推される定番品でした。
正直、剥がす時に胸毛が一緒に持っていかれるのが痛いです。胸毛が多い人は事前にハサミで軽く整えておくか、剥がす前にぬるま湯で粘着を緩めるのがコツです。
フルマラソン後半まで剥がれにくい強粘着タイプで本番レース向き
第2位：NORAH ニップレス 男性用 透明 通気性タイプ 120枚
120枚入りの大容量でコスパに優れるNORAH。週3ラン習慣の人が毎回使っても2ヶ月持つ計算です。透明タイプなので白や薄い色のシャツにも違和感なく対応できます。
通気性のある素材で蒸れにくいのが特徴。夏場のハーフマラソンで1時間半ほど走ったときも、肌がふやけずきれいに剥がせました。ぶっちゃけこの価格帯で通気性まで確保している製品は希少です。
大容量120枚入りで通気性もあるコスパ派の定番ニップレス
第3位：エクスビータ NIPZERO PRO ニップレス 男性用 80回分
トライアスロン愛好家の間で愛されているエクスビータのNIPZERO PRO。肌にフィットする薄手素材で、シャツ越しに触っても膨らみがわかりにくい仕上がりです。
防水性能が高めに設計されているので、ランニング後半の汗だくシーンでも粘着力が落ちにくい。販売店リサーチでは「長距離マラソン派が指名買いする」という声がありました。
防水性の高い薄手タイプでトライアスロンや雨天レースにも対応
第4位：CONYCONY NIPPLE GUARD ニップレス メンズ 60枚入
初めてニップレスを買う人に選ばれやすいエントリー向けモデル。60枚入りで価格も手頃なので、「まず試してみたい」という層にハマります。
粘着力は中程度で、フルマラソンには少し物足りないかもしれませんが、10km前後のジョギングや通勤ウォーキングには必要十分です。シートの厚みが薄めでシャツ越しに目立ちにくいです。
初心者向けエントリーモデル。ジョギング〜10km程度の普段使いに
第5位：ケラッタ ニップレス 男性用 マラソン擦れ対策
長年愛されているロングセラーのケラッタ。楽天ランキングでも定番入りしているメーカーで、リピーターが多い安定感があります。
サイズがやや大きめで、胸の大きい男性にもしっかりカバーできる設計です。これが意外と神！！乳首位置が広めで既存サイズだと端がはみ出す悩みを持つ人には救世主級のサイズ感。筆者が販売店で聞いた話では「乳首の位置が広めの人はケラッタを選ぶと安心」とのことでした。
ロングセラーの定番品。大きめサイズで広範囲カバーしたい人向け
選ぶときに見ておきたい3つの視点
粘着力は距離に比例して重要度が上がります。10km前後なら中粘着でOK、ハーフから先は強粘着を選ばないと後半で剥がれる確率が跳ね上がります。
透け感は意外と見落としがちなポイントなんですよね。白いランシャツの下に肌色ベージュのニップレスを貼ると、外からはほぼ見えません。逆に濃い色のシャツなら透明タイプでもOKです。
マラソン以外でも使えるニップレスのシーン
ニップレスの出番はマラソンに限りません。
スーツや白シャツで出社する営業職の男性にもニーズが増えています。冷房が効いた室内でシャツが透けるシーンを防げるので、社会人のマナーアイテムとしても定着しつつあります。
一緒に揃えたい擦れ対策アイテム
ニップレスと合わせて揃えたいのが、太もも擦れ対策のボディクリームです。
マラソンで擦れる部位は乳首に限らず、太もも内側と脇も含まれます。筆者はランニング用のスティックバームを愛用していて、ニップレス+バームのセットで全身の擦れ対策を完結させています。
●福田 光男
●福田 光男スポーツ用品やカー用品を得意とするプロライターの筆者です。今回はランニング専門店スタッフやランナー仲間への取材とリサーチをもとに、マラソン向けメンズニップレスの選び方と実際の使用感を紹介しました。読者が本番でがっかりしない製品選びをサポートします。
