歳を重ねるごとに、自分の体の状態がなんとなく気になるようになりました。 腕につけるだけで心拍や睡眠、心電図まで記録してくれるスマートウォッチを3台、使い心地で見比べて紹介します。
この記事で紹介する心電図スマートウォッチ3選
| 順位 | 商品名 | 画像 | ポイント | 購入 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | HUAWEI WATCH GT 6 Pro |  |
二週間級の超ロング電池 | Amazon楽天 |
| 2位 | GARMIN epix Pro 51mm |  |
運動記録に強い大画面 | Amazon楽天 |
| 3位 | GARMIN Venu 3S |  |
小ぶりで毎日づかい向き | Amazon楽天 |
健康が気になり始めて腕の相棒を変えた話
ある朝、なんとなく胸がドキドキする感じがあって、その場で記録を残せたらいいのにと思ったのがきっかけでした。 それから腕につけるだけで心拍や睡眠を残せるスマートウォッチを使うようになり、自分の体のクセが少しずつ見えてきました。 寝つきの悪い日は前の晩のストレス値が高い、といった気づきが増えて、生活を整えるヒントになっています。 数字で見えるだけで、こんなに体を意識するようになるのかと自分でも驚きました。
心電図が測れるスマートウォッチ3台の使い心地
ここからは、実際に腕につけて過ごした3台を順番に紹介します。 心拍や睡眠の記録はどれも得意ですが、電池の持ちやつけ心地に個性が出ました。
第1位 HUAWEI WATCH GT 6 Pro 46mm スマートウォッチ 心電図 GPS搭載 ブラック
今いちばん勢いを感じるのがファーウェイのGTシリーズです。 手首につけたまま心拍や血中酸素、睡眠まで自動で記録してくれて、自分の生活リズムが数字で見えるようになりました。 いちばん驚いたのはバッテリーで、二週間近く充電いらずで動き続けます。 サファイアガラスとチタンの質感も高く、スーツにも普段着にも合わせやすい一台です。
二週間級の電池持ちと高い質感をもつ一台
第2位 ガーミン GARMIN epix Pro 51mm Sapphire 心電図(ECG)対応
アウトドアやランニングが好きな人に長く愛されているのがガーミンです。 このepix Proは明るい有機ELの大画面で、地図もログも見やすく、走った道がくっきり残ります。 トレーニングの負荷や回復の目安まで教えてくれるので、体を追い込む人ほどありがたみを感じます。 手首の上で自分の頑張りが見える感覚が、次の一歩のやる気につながりました。
大画面で運動ログがくっきり残る本格モデル
第3位 ガーミン GARMIN Venu 3S Black Sesame/Slate 心電図(ECG)対応
同じガーミンでも、Venu 3Sは小ぶりで毎日づかいしやすいモデルです。 丸みのあるデザインで腕なじみがよく、女性や手首の細い人にも合わせやすいです。 睡眠スコアや日中の体力ゲージが分かりやすく、休む目安をくれるのが気に入っています。 通話のスピーカーもついていて、家事の合間の連絡にも便利でした。
小ぶりで腕なじみのいい毎日づかいモデル
買う前に確かめておきたいところ
心電図つきのスマートウォッチを選ぶとき、まず確かめたいのが自分のスマホとの相性です。 iPhoneかAndroidかで使える機能が変わることがあるので、対応を見ておくと安心です。 次に大事なのがバッテリーで、毎日つけて睡眠まで測るなら、数日から一週間以上もつモデルだと充電のストレスがありません。 つけ心地やサイズも見落とせないところで、寝るときも外したくないなら軽くて小ぶりなものが向いています。
下の表は、今回の3台を毎日身につける目線で見比べたものです。
| 商品名 | バッテリーの安心感 | つけ心地 | 健康データの見やすさ |
|---|---|---|---|
| HUAWEI WATCH GT 6 Pro | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★★ |
| GARMIN epix Pro | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★ |
| GARMIN Venu 3S | ★★★☆☆ | ★★★★★ | ★★★★☆ |
一日のどんな場面で支えになるか
心電図つきのスマートウォッチは、特別なときだけでなく、ふだんの一日の中で静かに役立ちます。 朝は前の晩の睡眠の質を見て、寝不足の日は無理をしないと決められます。 日中はデスクワークで座りっぱなしになると、立ち上がりを促してくれるので、肩や腰の重さがやわらぎました。 胸の違和感を覚えたときに、その場で心電図を残しておけるのも、あとで医師に相談する材料になって心強いです。
心電図の測り方は、短い動画で見るとイメージしやすいので置いておきます。
スマートウォッチと一緒にそろえたいもの
スマートウォッチを買ったら、合わせてそろえておくと毎日が快く回りはじめます。 充電ケーブルは予備をもう一本、職場やかばんに入れておくと、出先で電池が切れても困りません。 画面の保護フィルムやケースをつけておくと、ぶつけ傷を気にせず家事や運動に使えます。 気分で替えられるベルトを一本足すと、仕事の日と休みの日で雰囲気を変えられて、つける時間が増えます。
心電図スマートウォッチで毎日の体調に気づく
腕につけるだけで体のサインを記録してくれるスマートウォッチは、健康への意識をそっと底上げしてくれます。 電池の持ちと質感ならHUAWEI、運動をしっかり記録したいならGARMIN epix Pro、毎日づかいの軽さならVenu 3Sが向いています。 自分の生活と手首になじむ一台を思い浮かべて、選んでみてください。
●福田 光男（筆者） スマホ周辺機器や健康ガジェットを得意とするプロライターです。 今回はメーカーの担当者や家電量販店スタッフへのリサーチをもとに記事を執筆し、実際の装着感やバッテリーの持ちも確かめました。 読者目線でのわかりやすさを大切にしています。
