ジムに通うのが続かず、家に置いたエアロバイクだけは3年こいでいます。今回は静かさと片付けやすさを軸に、初めての1台にしやすい6モデルを並べました。
この記事で紹介するエアロバイク6選
| 順位 | 商品名 | 画像 | ポイント | 購入 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | STEADY フィットネスバイク ST102 |  |
静かで折りたためる定番 | Amazon楽天 |
| 2位 | YOSUDA フィットネスバイク XB001 |  |
しっかりこげるスピンバイク | Amazon楽天 |
| 3位 | ハイガー 折りたたみ式 HG-QB-J917B |  |
背もたれ付きでラクな姿勢 | Amazon楽天 |
| 4位 | ホライズン PAROS 3.0 |  |
据え置きで安定のアップライト | Amazon楽天 |
| 5位 | ダイコー DK-8920 |  |
業務用メーカーの頑丈さ | Amazon楽天 |
| 6位 | ビーアクシス スリムコアバイク2 |  |
体幹も鍛える省スペース型 | Amazon楽天 |
三日坊主だった私が続いた理由
正直、運動が長続きしないタイプでした。ジムは行くまでが面倒で、走るのは膝が痛くなってやめてしまいます。
それでもエアロバイクだけは残ったのは、テレビの前に置いて、ドラマを見ながらこげたからです。玄関を出る手間がないぶん、気づけば毎晩30分の習慣になっていました。
静かで続く エアロバイク おすすめ6選！
1位：STEADY フィットネスバイク ST102
私が今こいでいるのがこのST102です。こするタイプではない磁石式のホイールなので、夜にこいでも「シャー」という走行音がほとんどせず、家族が寝ていても気になりませんでした。16段階で重さを変えられて、軽い足慣らしからしっかり汗をかく強さまで刻めます。
折りたたむと新聞の見開きくらいの場所に収まり、キャスターで押して部屋のすみに寄せられます。モニターに時間や消費カロリー、心拍数が5項目まとめて出るので、こぎながら今日の頑張りを確認できるのも続けやすい理由でした。
静かで折りたためる定番
2位：YOSUDA フィットネスバイク XB001
もっと本気で追い込みたい人に向くのが、スピンバイク寄りのXB001です。重いはずみ車が付いていて、こぎ出すとどっしりした手ごたえがあり、立ちこぎで攻めても土台がぐらつきにくいと口コミで評価されています。負荷は8段階で、上げるとロードバイクのような踏み応えになります。
前傾姿勢で下半身に効かせやすく、有酸素も筋トレも一台でこなしたい人にちょうどよい作りです。ハンドルやサドルの調整幅も広く、体格を選びにくいのも支持されています。
しっかりこげるスピンバイク
3位：ハイガー 折りたたみ式 HG-QB-J917B
家族みんなで気楽に使うなら、背もたれ付きのこのハイガーが便利でした。実家に置いて母もこいでいますが、背もたれにもたれてこげるので腰がラクで、運動が久しぶりの人でも構えずに乗れます。稼働音も静かで、テレビの音を邪魔しません。
10段階の負荷とサイドハンドルが付いていて、姿勢を起こしたり前傾にしたりと乗り方を変えられます。サドルがふかふかで、長めにこいでもお尻が痛くなりにくいのも高く評価されている一台です。
背もたれ付きでラクな姿勢
4位：ホライズン PAROS 3.0
長く本気で乗るなら、据え置きのアップライトが向きます。ホライズンはフィットネス機器の専門ブランドで、口コミでは、折りたたみ式にはない土台の安定感と、こぎ心地のなめらかさが群を抜くと評価されています。自転車に近い姿勢でこげて、下半身も体幹も使えます。
負荷の刻みが細かく、心拍を見ながら脂肪が燃えやすいゾーンを保ちやすいのも魅力です。毎日しっかり乗りたい人や、家族で長く使いたい人に向いた一台といえます。
据え置きで安定のアップライト
5位：ダイコー アップライトバイク DK-8920
ジムの機器のような頑丈さを家で求めるなら、業務用も手がけるダイコーが候補です。口コミでは、フレームがしっかりしていて、体重をかけてこいでもたわみを感じにくいと支持されています。国内で保証や修理を受けられる安心感も、長く使う人には心強い点です。
アップライト型で自転車に近い姿勢がとれ、負荷もなめらかに変わります。派手な機能より、まず壊れにくさと安定感を大事にしたい人に向いています。
業務用メーカーの頑丈さ
6位：ビーアクシス スリムコアバイク2
置き場所がとにかく無い人に、私が試して驚いたのがこのスリムコアバイク2です。ハンドルのない一輪車のような形で、こぐと自然にお腹に力が入り、有酸素と体幹トレーニングを一度にできました。ふつうのエアロバイクの半分ほどの設置面積で、部屋のすき間に置けます。
見た目がすっきりしていて、出しっぱなしでも生活感が出にくいのも気に入りました。こぐだけでなく姿勢を意識する運動になるので、デスクワークで固まった体をほぐしたい人にも向きます。
体幹も鍛える省スペース型
タイプと置き場所で見比べてみた
形によって、こぎ心地も置きやすさも変わります。実際にこいだ感触と口コミをもとに、静かさと片付けやすさを星にしました。
| 商品 | 静かさ | 片付けやすさ | こたえる強さ | タイプ |
|---|---|---|---|---|
| STEADY ST102 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★☆ | 折りたたみ |
| YOSUDA XB001 | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ | ★★★★★ | スピンバイク |
| ハイガー HG-QB-J917B | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | 背もたれ付き |
| ホライズン PAROS 3.0 | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ | ★★★★★ | アップライト |
| ダイコー DK-8920 | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ | ★★★★☆ | アップライト |
| ビーアクシス スリムコアバイク2 | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | 体幹トレ型 |
片付けやすさで選ぶならSTEADYかスリムコアバイク、追い込みたいならYOSUDAかホライズン、家族で気楽にならハイガーという分け方が分かりやすいです。迷ったら、まず折りたためる静かな一台から始めるのが失敗が少ないです。
こぐ前に整えておきたいこと
いちばん大事なのはサドルの高さです。ペダルを一番下にしたとき、膝が軽く曲がるくらいに合わせると、膝や腰を痛めずに長くこげます。
運動のあとは、太ももやふくらはぎが張りやすいので、軽くほぐしておくと翌日がラクです。マッサージ機や着圧ソックスを合わせておくと、疲れをためずに続けられます。飽きてきたら、こいだ日数をカレンダーに丸で付けていくと、やめにくくなっておすすめです。
●金子 美穂おうち時間の運動グッズを得意とするライター。メーカー担当者や販売店スタッフへのリサーチをもとに記事を書いています。筆者自身も自宅でエアロバイクを続けており、実感をまじえてお届けしています。
