暑い日や体調をくずしたとき、水だけでは足りない塩分やミネラルを補えるのが経口補水液です。OS-1やアクアソリタなど7本を、味と塩気、飲みやすさで比べました。
この記事で紹介する経口補水液7選
| 順位 | 商品名 | 画像 | ポイント | 購入 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | 大塚製薬 OS-1 500ml×24本 |  |
迷ったらこれの定番 | Amazon楽天 |
| 2位 | 味の素 アクアソリタ 500ml×24本 |  |
塩気ひかえめで飲みやすい | Amazon楽天 |
| 3位 | 明治 アクアサポート りんご風味 24本 |  |
シンプルな中身で塩気ひかえめ | Amazon楽天 |
| 4位 | コカコーラ アクエリアス 経口補水液 24本 |  |
まろやかな柑橘味で飲みやすい | Amazon楽天 |
| 5位 | 日本薬剤 エブリサポート マスカット 24本 |  |
マスカット味で子どもも飲みやすい | Amazon楽天 |
| 6位 | 赤穂化成 スムーズイオン 24本 |  |
お得に箱でそろえたいとき | Amazon楽天 |
| 7位 | 大塚製薬 OS-1 ゼリー 200g×6袋 |  |
飲み込む力が弱い人に | Amazon楽天 |
そもそも経口補水液ってスポーツドリンクと何が違う？
経口補水液は、水分と一緒に塩分やミネラルを体に取り込みやすい割合で入れた飲みものです。汗を大量にかいたときや、熱が出て食欲がないときなど、水やお茶だけでは追いつかない場面で力を発揮します。
塩気があるぶん、元気なときにゴクゴク飲むものではありません。あくまで体調がすぐれないときの備えとして、家に何本かストックしておくのがちょうどいい使い方でした。
経口補水液 おすすめ7選！味と塩気で選んだ飲みやすい7本
ここからは7本を順番に見ていきます。実際に飲んでみたものと、口コミや販売店へのリサーチで分かった評判を合わせて、味の傾向や塩気の強さを正直に書きました。
第1位：大塚製薬 OS-1 500ml×24本
経口補水液といえばこれ、という定番中の定番です。ドラッグストアや調剤薬局でもよく見かけるので、迷ったらまず選んで困りにくい一本です。甘じょっぱい味で塩気を前に感じますが、思ったより飲みやすい仕上がりでした。
いざというときの信頼感が大きく、我が家では夏の常備品にしています。ただ、塩気と値段はスポーツドリンクより高めなので、元気なときにゴクゴク飲むものではありません。あくまで体調がすぐれないとき用に置いておくのが向いています。
迷ったらこれ、安心感のある定番
第2位：味の素 アクアソリタ 500ml×24本
OS-1より塩気がやわらかく、りんごの香りでまろやかに飲めるのがこのアクアソリタです。塩気が苦手で経口補水液が飲みにくいという人でも、これなら口をつけやすいと口コミでも評判でした。ふだんの水分補給に近い感覚で飲めます。
味がやさしいぶん、しっかり塩分を取りたい重い脱水のときには物足りなく感じる人もいます。とはいえ、夏のちょっとした水分補給や、子どもや高齢の家族の飲みやすさを重く見るなら候補になります。飲みやすさで選ぶならこれです。
塩気ひかえめで口をつけやすい
第3位：明治 アクアサポート りんご風味 500ml×24本
明治から出ている経口補水液で、砂糖や果糖を足さないシンプルな中身が特徴です。ブドウ糖は入っていますが甘さを抑えており、OS-1より塩気は少なめでスッと飲めました。りんご風味でくどさが少ないのも助かります。
クセが少ないので毎日の常備にしやすい一本です。ただ、味が穏やかなぶん、しっかり塩気がほしい人にはやや薄く感じるかもしれません。飲みやすさと中身のシンプルさを重く見る人に向いています。
砂糖なしのシンプルな中身で飲みやすい
第4位：コカコーラ アクエリアス 経口補水液 500ml×24本
あのアクエリアスから出ている経口補水液です。ふだんのスポーツドリンクよりまろやかで、柑橘の風味がほんのり効いています。塩気はしっかりめですが、なじみのあるブランドなので抵抗なく飲みやすいのがいいところです。
スーパーやコンビニでも見かけやすく、買い足しに困りにくいのも便利でした。柑橘味は控えめなので、はっきりした味を期待すると少し薄く感じるかもしれません。手に入れやすさを重く見る人に向いています。
なじみのブランドでまろやかな柑橘味
第5位：日本薬剤 エブリサポート シャインマスカット風味 500ml×24本
マスカットの風味がついた、飲みやすさに振った経口補水液です。経口補水液の塩気が苦手な子どもや、味が薄いと飲んでくれない家族にも口をつけてもらいやすいと評判でした。ジュース感覚に近い飲み口です。
価格も抑えめで箱買いしやすいのがうれしいところです。ただ、フルーツの風味が強めなので、余計な味がないほうがいいという人には好みが分かれます。飲みやすさ重視で家族分をそろえたいときに向いています。
マスカット味で子どもも飲みやすい
第6位：赤穂化成 スムーズイオン経口補水液 500ml×24本
塩づくりで知られる赤穂化成の経口補水液で、箱でお得にそろえたいときに候補になります。クセの少ないすっきりした飲み口で、まとめ買いして家に置いておくのに向いています。夏の常備用にコツコツ備えたい人に向いていました。
ブランドの知名度はOS-1ほどではないので、店頭で見かける機会は少なめです。ネットでまとめて買うのが基本になります。価格を抑えて数をそろえたい人に向いています。安さ重視ならこれ、超お得！！
お得に箱でそろえたいときの一本
第7位：大塚製薬 OS-1 オーエスワンゼリー 200g×6袋
こちらは同じOS-1のゼリータイプです。飲み込む力が弱くなった高齢の家族や、液体だとむせやすい人でも、ゼリーなら少しずつ口に運びやすいのが助かります。正直、液体との違いが最初は分かりにくかったのですが、飲み込みやすさは明らかに別物でした。
持ち運びやすく、少量ずつ取れるのも便利です。ただ、1袋あたりで見ると液体より割高になりがちなのが惜しい点です。飲み込みに不安がある人や、少しずつ補給したい場面に向いています。
飲み込む力が弱い人に、少量ずつ補給
味と塩気で並べた各モデルの比べどころ
数字だけだと分かりにくいので、タイプと味の傾向に加えて、塩気の強さと飲みやすさを星で並べました。実際に飲んだ印象と口コミをもとにした評価です。
| 商品名 | タイプ | 味の傾向 | 塩気の強さ | 飲みやすさ |
|---|---|---|---|---|
| 大塚製薬 OS-1 | 液体 | 甘じょっぱい | ★★★★★ | ★★★★☆ |
| 味の素 アクアソリタ | 液体 | りんごでまろやか | ★★★☆☆ | ★★★★★ |
| 明治 アクアサポート | 液体 | すっきり穏やか | ★★★☆☆ | ★★★★★ |
| アクエリアス 経口補水液 | 液体 | まろやか柑橘 | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| エブリサポート | 液体 | マスカット | ★★★☆☆ | ★★★★★ |
| 赤穂化成 スムーズイオン | 液体 | すっきり | ★★★☆☆ | ★★★★☆ |
| OS-1 ゼリー | ゼリー | 甘じょっぱい | ★★★★★ | ★★★★☆ |
しっかり塩分を取りたいならOS-1、飲みやすさを重く見るならアクアソリタやアクアサポート、という分け方が分かりやすいです。飲み込みに不安があるならゼリータイプが選択肢になります。
飲むときのコツと備えておく量
経口補水液は一気に飲むより、少しずつこまめに口に含むほうが体になじみやすいです。冷やしすぎるとおなかに負担がかかることもあるので、常温か軽く冷やすくらいがちょうどいいと感じました。
使い分けのイメージがわく短い動画があったので置いておきます。スポーツドリンクとの違いを映像で見ると、どんなときにどちらを飲むか分かりやすいです。
箱買いで賢く備える経口補水液
経口補水液は必要になってから買いに走ると、売り切れていて手に入らないこともあります。夏の前や体調をくずしやすい季節の変わり目に、箱でそろえて備えておくと安心です。
迷ったら、定番のOS-1を軸に、飲みやすいアクアソリタを足しておく組み合わせが扱いやすいです。家族の好みや体調に合わせて、無理のない量から備えてみてください。
●福田 光男暮らしの健康グッズを得意とするプロライターです。メーカーや販売店への取材とリサーチをもとに筆者が執筆しています。読者目線での分かりやすさを大切にしています。
