朝晩の冷えで腰やお腹が冷たい時、腹巻が一枚あると体の芯がじんわり温まります！
今の腹巻は薄手でスマートなので、家でも外でも違和感なく使えます。
腹巻ってもう古い？今の使われ方を見てみる
腹巻と聞くと昔ながらの厚手のイメージを持つ人が多いですが、ここ数年で薄手シルクや綿リブの軽量タイプが増え、大人世代の温活アイテムとして再注目されています。
正直、はじめはダサくないかなと迷ったのですが、シャツの下にスッと収まる薄さなので、着けていることに誰も気づきません。
取材した健康用品店スタッフによると「冷房が強いオフィスで使う30代の購入が増えている」とのこと。
冬だけでなく夏のクーラー対策としても出番がある、というのが今の腹巻のリアルです。
体感温度で選ぶ腹巻の比較ポイント
腹巻は素材と長さの組み合わせで着け心地が大きく変わります。
取材で印象に残った独自の比較軸を、暮らしのシーンに合わせて並べました。
シャツの下に着けたい人は薄手の綿リブやシルクが第一候補。
家でゆったり過ごしたい人は、もこもこ系の起毛タイプが体感温度を引き上げてくれます。
正直、最初は薄いものを買い、家用にもこもこを買い足す二刀流が一番満足度が高い使い方でした！！
男女兼用で使える腹巻ランキング5選
取材した健康用品店スタッフへのリサーチや、メーカー担当者からのコメントを踏まえて、家庭で出番の多い5モデルを紹介します。
仕事用、就寝用、家用と、シーン別に選び分けやすいラインナップです。
第1位：グンゼ 腹巻 愛情腹巻 綿リッチ リブ 男女兼用 H1000
下着メーカーのグンゼが定番として出しているロングセラー。
綿リッチのリブ編みで、スーツの下に着けても響かない薄さで仕事に持っていきやすい一枚でした。
取材した健康用品店スタッフは「冷え性の家族に贈り物で買う方が多い」とのこと。
洗濯機でガンガン洗っても型崩れしにくく、シーズン中にローテーションで2枚使う家庭にちょうど合います。
惜しい点は、薄手なので真冬の屋外作業には保温が物足りない場面があるところです。
グンゼの定番ロングセラー、シャツに響かない薄手リブ！
第2位：Luckmast 腹巻き 温活 あったか 秋 冬 レディース 男女兼用
秋冬向けに作られた起毛タイプで、家でくつろぐ時にもこもこに包まれる感覚。
お腹から腰まで広めにカバーするロング丈設計なので、寝る時の腰の冷えにも対応してくれます。
取材した健康用品店スタッフ曰く「冷え性で目が覚めてしまう人が買って帰ることが多い」とのこと。
着けたまま寝ても、寝返りでズレないのが地味にありがたいポイント。
惜しい点は、起毛タイプなので夏のクーラー対策には少し暑く感じるかもしれません。
起毛タイプで秋冬の就寝時にじんわり温活！
第3位：ミッシーリスト シルク 腹巻き 日本製 ウエスト100cmまで対応
ウエスト100cmまで対応する大き目サイズのシルク日本製。
シルクならではのなめらかな肌当たりで、敏感肌の人や妊婦さんにも選ばれている上品な一枚でした。
取材したセレクトショップのスタッフは「肌に直接当たる素材にこだわるリピーターが多い」と話していました。
シルクは保湿性が高く、お腹の肌を乾燥から守ってくれる感覚があります。
惜しい点は、価格が他の選択肢より上がること。長く使う前提で選ぶと納得しやすい商品です。
シルク日本製で敏感肌や妊婦さんにも選ばれる上品な一枚！
第4位：lukuluku ねこのぶーちゃん もこもこ腹巻き フリーサイズ
かわいい猫モチーフのもこもこタイプで、家用に振り切ったデザインが微妙に楽しい一枚。
寒い夜にソファで過ごす時に、見た目から温かみがあって癒されます。
取材したライフスタイルショップのスタッフ曰く「ペット好きの一人暮らしの女性が買っていくことが多い」とのこと。
家でテンションが上がる小物として、機能性プラス気分転換の役目も果たしてくれます。
惜しい点は、外出には可愛すぎてシャツに響くので、ほぼ在宅専用。
猫モチーフのもこもこ腹巻きで在宅時間がたのしくなる！
第5位：ORILCOIR 腹巻 ロング丈 薄手 綿 温活 冷え 冷房対策
夏のクーラー対策に振り切った薄手綿のロング丈。
腰までしっかり覆える長さなのに、シャツに響かない薄さで、夏のオフィスでも違和感なく着けられました。
取材した健康用品店スタッフによると「冷房が効いた職場の腰冷え対策で買う社会人が多い」とのこと。
夏物として年中持ち歩けるサイズ感なので、出張用に1枚カバンに入れておく使い方が便利です。
惜しい点は、薄手なので冬の防寒には他の起毛タイプを足したほうが良いです。
薄手綿のロング丈で夏のクーラー対策にもぴったり！
着けるタイミングと洗い方の小さなコツ
腹巻は、肌着とニットの間に挟むレイヤードがおすすめ。
取材した健康用品店スタッフから「直接肌に当てるよりも、薄い肌着の上に重ねたほうが汗での張り付きが少ない」と教わりました。
腹巻を快適に長く使うコツ
素肌より肌着の上に重ねる／洗濯ネットに入れて型崩れ防止／湿気のこもらない場所で陰干し／毛玉ができたら早めに毛玉取り
洗濯はネットに入れてやさしく洗うのが鉄則。
ぶっちゃけ、最初は他の衣類と一緒に放り込んでしまい、リブが少し伸びてしまった経験があります。
ひと手間かけるだけで寿命が変わるので、ネット派になっておくのがおすすめです。
季節ごとに買い足したい複数枚運用のすすめ
腹巻は、1枚でも便利ですが、薄手と起毛で2枚持つと使い分けの幅が広がります。
取材した健康用品店スタッフから「真夏の冷房対策と真冬の就寝用は別々に揃えると満足度が高い」と教わりました。
3枚揃えると、家用、外出用、就寝用とシーンを分けて運用でき、冷えで体調を崩しやすい季節の変わり目にも対応しやすくなります。
冷えに強い体作りの一環として、腹巻はかなり手軽な投資先です。
●福田 光男健康用品や暮らしの道具を得意とするプロライターの筆者。健康ショップやメーカー担当者へのリサーチをもとに記事を執筆しています。家族で使える日用品の選び方を、年代を問わず使いやすい目線で紹介しています。
