マウス エルゴノミクスの女性向けおすすめ16選！【2026年】

最近の更新内容

• 2026年10月10日：16商品すべての価格と在庫を確認し更新しました。入れ替えはありません
• 2026年10月10日：記事全体の文章を更新しました
• 2026年10月9日：16商品すべての価格と在庫を確認し更新しました。入れ替えはありません
• 2026年10月9日：記事全体の文章を更新しました
• 2026年10月9日：16商品すべての価格と在庫を確認し更新しました。入れ替えはありません
• 2026年10月9日：記事全体の文章を更新しました
• 2026年10月9日：掲載を16商品に増やし、すべての価格と在庫を確認しました
• 2026年10月9日：記事全体の文章を更新しました
• 2026年10月8日：掲載を15商品に増やし、すべての価格と在庫を確認しました
• 2026年10月8日：記事全体の文章を更新しました
• 2026年10月8日：掲載を14商品に増やし、すべての価格と在庫を確認しました
• 2026年10月8日：掲載を13商品に増やし、すべての価格と在庫を確認しました
• 2026年10月8日：記事全体の文章を更新しました
• 2026年10月7日：掲載を12商品に増やし、すべての価格と在庫を確認しました
• 2026年10月7日：記事全体の文章を更新しました
• 2026年10月7日：掲載を11商品に増やし、すべての価格と在庫を確認しました
• 2026年10月7日：記事全体の文章を更新しました
• 2026年10月6日：掲載を10商品に増やし、すべての価格と在庫を確認しました
• 2026年10月6日：記事全体の文章を更新しました
• 2026年10月6日：掲載を9商品に増やし、すべての価格と在庫を確認しました
• 2026年10月6日：Yahoo!ショッピングの商品を追加しました
• 2026年10月6日：記事全体の文章を更新しました
• 2026年10月5日：掲載を8商品に増やし、すべての価格と在庫を確認しました
• 2026年10月5日：記事全体の文章を更新しました
• 2026年10月3日：掲載を7商品に増やし、すべての価格と在庫を確認しました
• 2026年10月3日：Yahoo!ショッピングの商品を追加しました、また楽天市場の商品も更新しました
• 2026年10月3日：記事全体の文章を更新しました

手が小さくて市販のマウスが大きいと感じる女性向けに、手首が楽になるエルゴノミクスマウスを16商品紹介します。

この記事で紹介する女性向けエルゴノミクスマウス16選

順位	商品名	画像	ポイント	購入
1位	Digio2 ミニ エルゴノミクス		手が小さくても包み込める	Amazon楽天Yahoo!
2位	ロジクール LIFT M800GR		57度の縦型で手首がねじれない	Amazon楽天Yahoo!
3位	エレコム EX-G Mサイズ		抗菌仕様で拭いて清潔に使える	Amazon楽天Yahoo!
4位	サンワサプライ FREERO MA-EBBS522BK		約60gの充電式で全ボタン静音	Amazon楽天Yahoo!
5位	サンワサプライ FREERO MA-EWBS522BG		USB受信機でつなぐベージュ色	Amazon楽天Yahoo!
6位	エレコム EX-G Sサイズ		手の長さ16.5cm以下向け	Amazon楽天Yahoo!
7位	ProtoArc EM11 NL		58度の急角度で腕が楽	Amazon楽天Yahoo!
8位	Anker 縦型ワイヤレス		低価格で縦型を試せる入門機	Amazon楽天
9位	ロジクール ERGO M575SP		親指で操作し手首を動かさない	Amazon楽天Yahoo!
10位	サンワサプライ MA-EYBS522BK		電池不要の有線小型エルゴ	Amazon楽天Yahoo!
11位	ロジクール LIFT M800RO		2位のLIFTのローズ色	Amazon楽天Yahoo!
12位	エレコム EX-G Sサイズ Bluetooth		受信機いらずの小さめEX-G	Amazon楽天Yahoo!
13位	Digio2 ミニ エルゴノミクス Bluetooth		1位の形で受信機いらず	Amazon楽天
14位	ProtoArc EM05 NL		縦型と親指ボールの両方	Amazon楽天Yahoo!
15位	バッファロー BSMBW515SBK		手ごろな値段のSサイズ	Amazon楽天Yahoo!
16位	Digio2 ミニ ミント		1位と同じ形の明るい色	Amazon楽天Yahoo!

女性の手にエルゴノミクスマウスはそもそも合う？

男性向けに作られた縦型マウスを握ると、手のひらが届かずに指先で支える形になり、かえって疲れるという声が多いです。

女性の場合は、まず縦型の角度が60度以下、本体の幅が60mm前後に収まるかを先に確かめたいところです。

手首のしわから中指の先までが16cm前後なら、小型モデルかSサイズを選ぶのがおすすめです。

18cm前後あれば、ロジクールのLIFTくらいの大きさのエルゴノミクスマウスでも握れます。

なお、エルゴノミクスマウスは右手用の形が中心です。左手で使う女性は、買う前に左手に対応しているかを確かめておきましょう。

女性向けエルゴノミクスマウス16商品を独自項目で比較

スペック表だけでは女性の手に合うかは分からないので、手の小ささへの合いやすさ、クリック音の静かさ、初日からの慣れやすさの3つで比べました。

商品	形状	手の小ささへの合いやすさ	クリック音の静かさ	初日からの慣れやすさ
Digio2 ミニ	小型エルゴ	★★★★★	★★★★☆	★★★★★
ロジクール LIFT	縦型57度	★★★★☆	★★★★★	★★★☆☆
エレコム EX-G M	標準型	★★★★☆	★★★★☆	★★★★★
サンワ FREERO	小型エルゴ	★★★★★	★★★★★	★★★★☆
サンワ FREERO 2.4GHz	小型エルゴ	★★★★★	★★★★★	★★★★★
エレコム EX-G S	標準型	★★★★★	★★★★☆	★★★★★
ProtoArc EM11 NL	縦型58度	★★★☆☆	★★★★★	★★★☆☆
Anker 縦型	縦型ゆるめ	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★★★☆
ロジクール ERGO M575SP	トラックボール	★★★☆☆	★★★★★	★★☆☆☆
サンワ MA-EYBS522BK	小型エルゴ有線	★★★★★	★★★★★	★★★★☆
ロジクール LIFT ローズ	縦型57度	★★★★☆	★★★★★	★★★☆☆
エレコム EX-G S Bluetooth	標準型	★★★★★	★★★★☆	★★★★★
Digio2 ミニ Bluetooth	小型エルゴ	★★★★★	★★★★☆	★★★★★
ProtoArc EM05 NL	縦型62度トラックボール	★★★☆☆	★★★★★	★★☆☆☆
バッファロー BSMBW515SBK	標準型Sサイズ	★★★★★	★★★☆☆	★★★★★
Digio2 ミニ ミント	小型エルゴ	★★★★★	★★★★☆	★★★★★

女性に合うエルゴノミクスマウスおすすめ16選

自分でいくつか使ってみたり、口コミや取材をして総合評価で書いています。

第1位 Digio2 ミニ 女性におすすめの小型エルゴマウス

ナカバヤシのDigio2シリーズの中でも、エルゴ形状のまま小さく作られていて女性の手にすっぽり収まるのがこのモデルです。

グレージュ色のマットな表面で、白っぽい机に置いてもマウスだけが目立ちません。

カフェで原稿を書くときに持ち込んで使っていますが、2時間続けても手首の付け根がこわばらず、夜に湿布を貼らずに済むようになりました。

ほかのマウスで手首が痛くなった経験がある女性に、まず試してほしい1台です。

ただしクリック音は静音といっても無音ではなく、深夜の寝室では小さくコトンと聞こえます。

迷ったらまずこれを選べば、手の小ささで困ることはほとんどないおすすめのエルゴノミクスマウスです。

第2位 ロジクール LIFT M800GR 小さめの縦型マウス

縦型マウスではロジクールのMXシリーズが定番ですが、正直なところ女性の手には大きすぎて指が届かないことが多いです。

LIFT M800GRは、それより一回り小さく、女性や手の小さい男性向けに作られた縦型モデルです。

57度の角度は、腕を机に置いたときの手の向きに近く、手首をひねらずに握れます。

在宅でZoom会議を3時間続けた日に違いが分かり、翌朝に肩の張りが残らなくなりました。

ぶっちゃけ価格は7,000円を超えるので、最初は「マウスにこの値段？」とためらいましたが、毎日使うものなので元は取れると感じています。

初日は持ち方が分からず手がふるえることもありますが、3日目あたりから慣れてくる人が多い縦型マウスです。

第3位 エレコム EX-G Mサイズ 標準型のエルゴマウス

「縦型はちょっと怖い」という人には、エルゴ寄りの形をした標準型のEX-Gシリーズが一番始めやすいです。

Mサイズは本体の幅が75mm、重さが91gで、手の長さが16cmから18cmくらいの女性なら握りやすい大きさです。

口コミでも、初日から違和感なく使えたという声が目立ちます。

抗菌仕様なので、共有のデスクで使う人や、軽食をとりながら作業する人にも向いています。

表面をティッシュでさっと拭けるので、毎日きれいに使えるエルゴノミクスマウスです。

第4位 サンワサプライ FREERO 充電式の小型エルゴマウス

サンワサプライのFREERO MA-EBBS522BKは、メーカーが女性や手の小さい人向けとしている小型のエルゴノミクスマウスです。

充電式で約60gと軽く、ペンケースに入れて持ち歩いても重さが気になりません。

USB Type-Cで充電できるので、スマホと同じケーブルが使えます。

全部のボタンに静音スイッチが入っていて、図書館やオフィスでもクリック音を気にせず使えます。

Bluetoothで3台まで切り替えられるので、パソコンとタブレットを行き来する人にもおすすめです。

第5位 FREERO 2.4GHz版 会社のパソコンにおすすめ

4位のFREEROと同じ形の小型エルゴノミクスマウスで、こちらは付属のUSB受信機を挿してつなぐ2.4GHzの無線タイプです。

Bluetoothが付いていない会社のパソコンや、古いノートパソコンでも、受信機を挿せばすぐに使えます。

4位のBluetooth版で気になった「パソコンを選ぶ」という弱点を、そのままなくしたモデルと考えると分かりやすいです。

色はベージュで、白や木目の机に置いても黒いマウスほど目立ちません。

充電式で、静音スイッチが入っているところは4位と同じです。

4位と同じく手の小さい人向けのサイズなので、指先までマウスに乗せやすい大きさです。

職場のパソコンで使いたい女性におすすめの小型エルゴノミクスマウスです。

第6位 エレコム EX-G Sサイズ 手が小さい女性向けマウス

3位のEX-GのSサイズで、中指の先から手のひらの下までが16.5cm以下の人向けに作られています。

本体は幅71mm、奥行108mmで、Mサイズより一回り小さくなります。

Mサイズを握ってみて大きいと感じた女性は、こちらを選ぶと合いやすいです。

単3電池1本で、アルカリ電池なら最長で約23か月使えるので、電池交換の手間はほとんどかかりません。

形はMサイズと同じなので、標準型の握りやすさはそのままの女性向けエルゴノミクスマウスです。

第7位 ProtoArc EM11 NL 58度の縦型マウス

58度というやや急な角度の縦型で、握手をするときの手の向きのまま操作できるマウスです。

ProtoArcは縦型マウスで知られるブランドで、女性の口コミでも評価が高めです。

Type-C充電式なのでスマホと同じケーブルで充電でき、出張先で電池が切れて困ることがありません。

ただし58度はかなり急なので、握る力の弱い人は最初の3日ほど薬指がだるくなるかもしれません。

第8位 Anker 縦型マウス 入門用におすすめ

Ankerの縦型マウスは、縦型マウスをまず試してみたい人の入門機として長く売れています。

価格が3,000円以下と手ごろで、合わなかったときも損が小さく済みます。

クリック音が「カチッ」とはっきり鳴るので、図書館や会議室で使うときは少し気を遣います。

個人的には、自宅用のサブ機にする使い方が一番しっくりきました。

縦型デビューにちょうどいい価格のエルゴノミクスマウスです。

第9位 ERGO M575SP 手首が楽なトラックボールマウス

マウスを動かすたびに手首が痛むなら、本体を動かさずに親指でボールを転がすトラックボールという選び方もあります。

ERGO M575SPは、手のひらを本体に乗せたまま、親指だけでカーソルを動かすトラックボールマウスです。

腕も手首もほとんど動かさないので、机が狭くてマウスを大きく動かせない人にも向いています。

左右のクリックは静音タイプで、オフィスや夜のリビングでも音が気になりにくいつくりです。

単3電池1本で長く使えて、USB受信機とBluetoothのどちらでもつなげます。

口コミでは、慣れるまで細かいカーソル合わせに3日から1週間ほどかかったという声が多いです。

本体は手のひら全体を乗せる大きさなので、手の長さが16cmを切る人には少し大きく感じるかもしれません。

手首の痛みを減らしたい女性に、縦型以外の選択肢としておすすめのエルゴノミクスマウスです。

第10位 サンワサプライ 有線の小型エルゴノミクスマウス

4位と5位のFREEROと同じく、手の小さい人に合わせた小型のエルゴノミクスマウスで、こちらはケーブルでパソコンにつなぐ有線タイプです。

本体は幅67.2mm、奥行92.9mm、高さ51.6mmで、女性の手でも指先まで乗せやすい大きさです。

有線なので充電も電池交換もいらず、つないだその日から電池切れを気にせずに使えます。

無線の接続が会社の決まりで使えないパソコンでも、USBの差し込み口があればそのまま使える女性向けエルゴノミクスマウスです。

全部のボタンが静音スイッチで、価格も今回の16商品の中ではいちばん手ごろです。

第11位 LIFT M800RO ローズ色の女性向け縦型マウス

2位のロジクール LIFTと同じ形で、色がくすんだピンクのローズになったモデルです。

大きさも57度の角度も2位とまったく同じなので、手に合うかどうかは2位の説明がそのまま当てはまります。

口コミでは「黒いマウスより机の上が明るく見える」「色が気に入って毎日使う気になった」という声が目立ちます。

USB受信機のLogi BoltとBluetoothのどちらでもつなげて、単3電池1本で長く使えます。

性能は同じで色だけを選びたい人に、2位と並べて候補にしてほしい女性向けの縦型エルゴノミクスマウスです。

第12位 EX-G Bluetooth版 小さめのエルゴマウス

6位のEX-G SサイズをBluetoothでつなぐようにしたモデルで、USBの受信機を挿さずにパソコンやタブレットとつながるのが違いです。

形と大きさは6位のSサイズと同じで、手の長さが16.5cm以下の女性でも指先までマウスに乗せやすいです。

複数の機器を登録して切り替えられるマルチペアリングに対応しているので、家ではノートパソコン、外ではiPadというように1台で使い分けられます。

口コミでは「USBの差し込み口が少ないノートパソコンでも使えて助かる」「Sサイズなので手が小さくても握りやすい」という声が目立ちました。

クリック音を抑えた静音タイプで、表面は抗菌仕様です。

USBの差し込み口を空けておきたい人や、タブレットでも使いたい女性におすすめのエルゴノミクスマウスです。

第13位 Digio2 ミニ Bluetooth版 女性向け

1位のDigio2 ミニと同じ小さなエルゴ形状のまま、USBの受信機を使わずにBluetoothでつなぐモデルです。

色も1位と同じグレージュなので、見た目と握りやすさはそのままで、つなぎ方だけが違います。

USBの差し込み口が少ないノートパソコンや、受信機を挿せないiPadで使いたい人に向いています。

口コミでは「1位の無線版から買い替えたが、持ったときの大きさは変わらない」「受信機をなくす心配がなくなった」という声がありました。

全部で5つのボタンがあり、クリック音を抑えた静音タイプです。

ノートパソコンを持ち歩いて使う女性におすすめの小型エルゴノミクスマウスです。

第14位 ProtoArc EM05 縦型トラックボールマウス

62度に傾いた縦型の本体に、親指で転がす34mmのトラックボールを付けたエルゴノミクスマウスです。

縦型で手首をひねらずに握れて、さらにマウス本体は動かさずにボールだけでカーソルを動かせます。

9位のERGO M575SPは手のひらを伏せて使うトラックボールなので、手首を立てたまま使いたい人はこちらが合います。

つなぎ方は2.4GHzのUSB受信機とBluetoothの2つで、パソコンやタブレットを3台まで切り替えて使えます。

マウス本体を動かさないので、ノートパソコンの横の狭いスペースでも使えます。

マウスを動かすと手首が痛む女性におすすめの、縦型とトラックボールを合わせたマウスです。

第15位 バッファロー 女性の手に合うSサイズのマウス

バッファローのBSMBW515SBKは、手の大きさに合わせて選べるシリーズのSサイズで、手の小さい女性でも指先までマウスに乗せやすいワイヤレスマウスです。

縦型のような角度はなく、ふつうのマウスに近い形なので、持ち替えた初日から違和感なく使えます。

付属のUSB受信機を挿してつなぐ2.4GHzの無線タイプで、Bluetoothが付いていないパソコンでも使えます。

戻ると進むのボタンを含めた5つのボタンがあり、ブラウザの画面を行き来するときに手を伸ばさずに済みます。

値段が手ごろなので、エルゴノミクスマウスを初めて試す女性が、まず手の大きさに合うかを確かめる1台としておすすめです。

第16位 Digio2 ミニ ミント 明るい色の女性向け

1位のDigio2 ミニと同じ形と大きさで、本体の色をミントにした小型のエルゴノミクスマウスです。

形はそのままなので、手の小さい女性でも手のひら全体をマウスに乗せやすく、手首を机に押しつけずに動かせます。

付属のUSB受信機を挿してつなぐ無線タイプで、5つのボタンはクリック音を抑えた静音スイッチです。

口コミでは「白い机の上で黒いマウスが目立つのが嫌だったので、この色にした」「家族のマウスと取り違えなくなった」という声がありました。

黒やグレーのマウスが机の上で重く見えると感じる女性におすすめの、明るい色のエルゴノミクスマウスです。

エルゴノミクスマウスを買った日にやっておきたい3つの設定

縦型マウスを買ったその日のうちに「合わなかった」と決めてしまう人はかなり多いです。

ほとんどの場合は2日から3日で体が慣れるので、決めるのを急がないのがおすすめです。

あとは1時間に1回、手を机から離して肩を回すだけで、夕方の手のだるさはかなり減ります。

エルゴノミクスマウスと一緒にそろえるのがおすすめのデスク用品

マウスだけ替えても、リストレストが硬すぎたり机が高すぎたりすると効果は半分ほどになります。

種類	合わせたいもの	ひとこと
リストレスト	ジェル素材の低反発	低めのほうが縦型マウスと合わせやすいです
マウスパッド	大判の布タイプ	縦型は動きが大きいので40cm以上あると安心です
キーボード	パームレスト付き	マウスとキーボードの段差を作らない

迷ったら女性におすすめのエルゴノミクスマウスはDigio2 ミニ

迷ったら、初めての人は「Digio2 ミニ」、肩こりをしっかり減らしたいなら「ロジクール LIFT」がおすすめです。

縦型が不安ならエレコムのEX-G、手が16.5cm以下ならEX-GのSサイズを選ぶと合いやすいです。

持ち歩くならサンワサプライのFREERO、会社のパソコンで使うならFREEROの2.4GHz版、電池や充電を気にしたくないなら有線のMA-EYBS522BKが向いています。

LIFTを机の色に合わせて選びたいなら、ローズのM800ROもおすすめです。

USBの受信機を使わずに小さいEX-Gを使いたいなら、SサイズのBluetooth版が合います。

1位のDigio2 ミニをiPadやUSBの差し込み口が少ないノートパソコンで使うなら、Bluetooth版のDigio2 ミニがおすすめです。

縦型のエルゴノミクスマウスを安く試したいなら、Ankerの縦型マウスか、Type-Cで充電できるProtoArc EM11 NLから始めると、合わなかったときの負担が小さく済みます。

マウスを動かすこと自体で手首が痛む人は、ロジクールのERGO M575SPのようなトラックボールも候補に入れてみてください。

手首を立てたままボールを使いたいなら、縦型のProtoArc EM05 NLが合います。

まず手ごろな値段で手の大きさに合うかを試したいなら、バッファローのBSMBW515SBKがおすすめです。

1位のDigio2 ミニを明るい色で机に置きたいなら、ミントのDigio2 ミニも選べます。

手の大きさと使う場所に合わせて、自分の手に合う女性向けのエルゴノミクスマウスを選んでください。