朝のデスクで足先がジンジン、夜ベッドに入っても足がひんやり。
筆者の冷えエピソードと、販売店や利用者へのリサーチから選んだ冷え対策グッズを5つ紹介します。
筆者の冷え性エピソードと始めたこと
昔から夕方になると手足の先がキンキンに冷える体質で、冬場にオフィスで靴下を二重に履いて震えていた時期がありました。
ぶっちゃけ最初は「冷え対策グッズなんて気休めでしょ」と思っていたんですが、あずきの蒸気を試した日に首肩の重さが一気に軽くなり、ガラッと意識が変わったのを覚えています。
今回は、ドラッグストア店員や温活サロンのオーナーへのリサーチをもとに、首肩・足先・全身にアプローチできるグッズをピックアップしました。
部位別5アイテムの使用感をひと目で
「どの部位に効かせたいか」で選ぶべきアイテムが変わります。
体験ベースの独自項目を足した比較表で整理しました！
| 商品 | ターゲット部位 | 使い勝手（5段階） | じんわり感 | 寝る前に使えるか |
|---|---|---|---|---|
| あずきのチカラ 首肩用 | 首・肩 | ★★★★★ | しっとり深い | ◎ |
| 桐灰 足の冷えない不思議なくつ下 | 足先 | ★★★★ | じわじわ持続 | △ |
| サーモス ＆ONDO レッグウォーマー | ふくらはぎ | ★★★★ | ふんわり保温 | ◎ |
| めぐりズム 蒸気の温熱シート | 肩・首・お腹 | ★★★★★ | 5分で温感 | ◎ |
| BSファイン レッグウォーマー | ふくらはぎ・膝 | ★★★ | じんわり自発熱 | ◎ |
足先単体で攻めたいなら桐灰、首肩を狙うならあずき、お腹や肩のスポット温めはめぐりズムと、用途の切り分けが楽になります。
部位別で選ばれている冷え対策グッズ5選
第1位：あずきのチカラ 首肩用 天然蒸気の温熱ピロー 小林製薬
電子レンジでチンして首肩にのせるだけ、の手軽さが光る温活グッズ。
筆者が温活サロンのオーナーにリサーチしたとき「冷え性の常連さんの8割が家にあるはず」と太鼓判を押していました。
あずき由来の天然蒸気が首を深い部分から温めてくれるので、一日PCに向かって凝り固まった肩にじんわり効きます！
電子レンジで温めて繰り返し使える定番の首肩ケア
第2位：桐灰 足の冷えない不思議なくつ下 レギュラーソックス 厚手
商品名がそのまま性能表明というインパクト。
筆者も冬場に愛用していて、冷え切った足先に履くと5分くらいで指先がポカッとしてくる感じが気に入っています！
販売店の店員さんに話を聞くと、リピート率がかなり高いアイテムだそうで、冷え性歴長めの方に突き刺さる1足です。
厚手生地で足先をしっかり温めるロングセラーソックス
第3位：サーモス ＆ONDO リラックスリブであったかレッグウォーマー ロング丈
魔法瓶で有名なサーモスが出した温活シリーズ＆ONDOのレッグウォーマー。
公式サイトをリサーチしたところ、サーモテクノロジーの発想でふくらはぎを包み、熱を逃しにくく作られているとのこと。
筆者が履いた体感ではロング丈なので膝下までしっかり覆われ、在宅ワーク中の底冷えに強い印象でした。
●在宅ワークで足元がキンキン
●パンツの下に仕込みたい
●足首〜ふくらはぎまで温めたい
サーモテクノロジー由来の保温力で足元をじっくり温める
第4位：めぐりズム 蒸気の温熱シート 16枚入
首筋や肩甲骨、腰に直接貼れる温感シートで、約5時間じんわり続く使い捨てタイプ。
販売店の店員さんいわく、生理中の下腹部ケアや寝る前の肩スポットに貼るファンが多いそうです。
旅行カバンに数枚入れておくだけで、出張先のビジネスホテルでも体がほぐれるので超ストック向き！
直接肌にではなく衣類に貼る、スポット温熱シート
第5位：BSファイン レッグウォーマー BA0110 温かいけど暑くない
素材の遠赤外線パワーで発熱する、ヒーターも電源も要らないタイプのレッグウォーマー。
公式ブランドの説明をリサーチしたところ、筆者の友人も愛用者で「真冬のオフィスで足元だけモコモコにしないで済むのが助かる」と言っていました。
正直、電気毛布のような強い温感ではないので、ガンガン温めたい人には物足りないかも。温度の立ち上がりがやさしいのが魅力です。
遠赤外線素材でじんわり自発熱する薄手ウォーマー
冷えが楽になる生活の小ワザ
グッズに頼るだけでなく、生活習慣を少しいじると体感がガラッと変わります。
温活サロンのオーナーへのリサーチで聞いた、日常で取り入れやすい小ワザを添えておきます。
合わせて置きたい温活の相棒
今回の5アイテムと相性のいい相棒グッズもご紹介しておきます。
ドラッグストア店員さんいわく、組み合わせで買う方が定着率が高いそうです。
冷え対策グッズ選びの振り返り
冷え対策は「どこを温めたいか」を先に決めると迷いが減ります。
今回紹介した5つは、ドラッグストア現場や温活サロンでのリアルな売れ筋をもとに選んだラインナップ。
毎年冬に同じ悩みを繰り返している方は、来シーズン前に先取りで取り入れておくのもアリです。
●金子 美穂美容や温活、日用品カテゴリを得意とする筆者。今回はドラッグストア店員や温活サロンのオーナーへのリサーチを重ねて、冷え性に悩む方のリアルな選ばれ方をもとに記事を執筆しました。
