長時間フライトの足パンパン問題に悩む方に向けて、機内で頼れる着圧ソックスを5つ紹介します！ 自分の旅行スタイルに合う1足を探してみてくださいね。
そもそも飛行機用の着圧ソックスって普段使いと何が違うの？
普段ドラッグストアで売っている着圧ソックスとの大きな違いは、機内という乾燥＋長時間座りっぱなしの環境を想定した設計です。 足首に強めの圧をかけて、ふくらはぎに向かって圧を弱めていく段階圧力設計のものが旅行向けとして人気です。
旅行グッズ店3店舗に聞いた！飛行機向け着圧ソックス比較表
今回はトラベル用品専門店のスタッフ3名に取材して、売れ筋や推しポイントをヒアリング。 その情報をもとに独自項目で比較しました！
圧のきつさ 5段階（きつすぎると逆に血流が悪化）
脱ぎ履きのラクさ（機内でトイレ行く時に重要）
収納サイズ（ポーチにおさまるか）
| 商品名 | ムレにくさ | 圧のきつさ | 脱ぎ履き |
|---|---|---|---|
| MKY メディウォーク | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ | ★★★★★ |
| スリムウォーク メディカルリンパ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
| GUNZE RIZAP フルレッグ | ★★★☆☆ | ★★★★★ | ★★☆☆☆ |
| メディキュット 颯爽と歩ける | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ |
| Mediken 段階圧力設計 | ★★★☆☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ |
飛行機向け着圧ソックスおすすめ5選
取材した店舗でも特に推されていた5足を、独自比較の結果と筆者の体験を交えて順位付けしました！
第1位：MKY Company 着圧ソックス メンズ メディウォーク ハイソックス つま先なし
つま先部分がカットされているタイプで、機内でつま先まで覆われる窮屈さが苦手な方にハマるモデルです。 筆者は沖縄までの2時間便で試しましたが、座席で靴を脱いだままでもつま先が自由に動かせて、ふくらはぎだけしっかり支えられる感覚が新鮮でした。
「メンズ」と書かれていますが、ユニセックスデザインでサイズ展開も幅広く、家族で共用している旅行ブロガーもいるほどです！
つま先フリーで機内でも開放感あり！短時間フライト向け
第2位：スリムウォーク メディカルリンパ ハイソックス M-L 着圧ソックス
ドラッグストア大手の店員さんから「国際線の問い合わせが多い時期の鉄板です」と教えてもらった定番モデル。 足首20hPa前後の圧から段階的に緩くなる設計で、長時間座っていてもふくらはぎのだるさが溜まりにくいのが体感としてありました。
素材はナイロンベースですが、機内の乾燥対策か繊維に少し湿度を残す加工がされているのか、国内線の3時間では靴擦れや痒みを感じませんでした！
旅行用途で圧倒的人気のド定番モデル！
第3位：GUNZE グンゼ RIZAP ライザップ 着圧オーバーニー フルレッグ丈
ライザップ監修モデルとだけあって、太ももまでカバーするオーバーニー丈が特徴。 長距離フライト経験のあるキャビンアテンダント経験者にヒアリングしたところ「フライト後のだるさが全然違う」という声が一番多かったモデルです！
グンゼ製なので肌あたりがやわらかく、日本人の脚の形を前提にした縫製が効いている印象。 機内で寝落ちしても朝起きたときに脚がスッとしているのがマジで最強です！！
太ももまでカバーで国際線ガチ勢向け
第4位：メディキュット 颯爽と歩ける着圧ソックス L 脚ケア ながら履き
普段の外出と機内の両方で兼用できるカジュアルモデル。 知人の旅行ライターが「空港までの電車移動から履いていって、そのまま搭乗できるのが楽」と絶賛していたモデルです。
色展開はベーシックで、パンプスやスニーカーにも合わせやすい質感。 空港に着いてターミナル間を歩くときも圧がかかるので、移動中の疲労が残りにくいと感じました。
空港移動から機内まで1足でカバー！
第5位：Mediken 着圧ソックス 医療用 男女兼用 ふくらはぎサポーター 段階圧力設計
医療用を謳うタイプの男女兼用モデル。 医療系に強いドラッグストアスタッフから「入院患者さんに勧めるタイプに近い設計」と教えてもらいました。 圧はかなり強めなので、旅慣れた方で自分の適圧を知っている方向きです。
ふくらはぎまでのサポーター型で靴下と併用できる仕様。 個人的には正直、この圧は寝る予定のあるフライトには向かなくて、起きてる時の機内ワーク用として使い分けています。
強めの圧で機内ワーク中にもシャキッ！
機内でもっと効果を引き出す履き方のコツ
せっかく着圧ソックスを用意しても、履くタイミングや合わせるアイテム次第で効果が変わります。 筆者が長距離フライトで実践している小ワザをシェアします！
水分補給と組み合わせるとむくみ予防効果が高まる
1〜2時間ごとに足首を回してふくらはぎを意識的に動かす
筆者の知り合いのCAさんに教わった方法ですが、履く前にふくらはぎを軽くマッサージしておくと、圧のかかりが均一になってフライト中の違和感が減るそうです。 簡単なのにめっちゃ効きます！
まとめて買いたい旅行向けアイテム
着圧ソックスだけでなく、機内での快適さを底上げするアイテムを一緒に揃えると旅行全体の疲れ方が変わります。 おすすめジャンルを紹介します！
耳栓＆アイマスクのセット
機内持ち込みOKの保湿ミスト
なかでも保湿ミストは、足の乾燥にも効くのでソックスと一緒に持っておくと重宝します。 化粧ポーチに忍ばせるだけで、機内の空気に負けない肌コンディションがキープできますよ！
旅がもっと快適になる1足を見つけてくださいね
フライト時間や自分の体質、歩き回るタイミングに合わせて選ぶと、機内でのむくみ対策の手応えがぐっと変わります。 この記事が旅先でのコンディションづくりのヒントになればうれしいです！
●金子 美穂旅行グッズやレッグケアを得意としたプロライター。 トラベル用品店スタッフやCA経験者への取材やリサーチをもとに記事を執筆。 今回は空港周辺のドラッグストア3店舗で売れ筋ヒアリングを行い、実際のフライトで履き比べました。
